COMO SER HABILIDOSO/A SOCIALMENTE

Según Caballo (1986): "La conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas."De esta definición podemos extraer las siguientes ideas para entender que debemos hacer para ser habilidosos/as socialmente:

·         Expresar sentimientos, actitudes, deseos, opiniones, derechos, placeres 

·         Expresarnos de un modo adecuado según el contexto

·         Respetar a los demás 

·         Resolver los problemas inmediatos

·         Minimizar la probabilidad de futuros problemas

Tener una conducta socialmente habilidosa, nos permitirá interactuar con los demás de una manera adecuada, lo cual nos facilitará en gran medida nuestra vida, ya sea en nuestro lugar de trabajo, de estudios, nuestros ratos de ocio o dentro de nuestra propia familia. Además de lo anterior,  debemos tener en cuenta los siguientes elementos que componen las conductas habilidosas: 

• La mirada. Es un canal de información paralelo al lenguaje hablado. 
•         Si miramos a nuestro interlocutor/ra  es un indicativo de que seguimos la conversación y de que nos interesa. Sin embargo un exceso de contacto ocular muy fijo y continuo puede resultar molesto a nuestro interlocutor. 

• Si retiramos la mirada estamos indicando desinterés, timidez, sumisión o sentimientos de superioridad. 

Son muchos los estudios que indican que la gente que mira más es vista como más agradable . 

• La distancia interpersonal. Según el análisis que hace Edward T. Hall (1959) sobre el tema existirían distintas zonas: 

• Distancia íntima (0-50 cm): En esta persona se sitúan las personas amadas y familiares
• Distancia personal (50-125 cm): Es el espacio personal de cada uno/a, una especie de esfera protectora que nos gusta mantener entre nosotros y el resto de los individuos. 
• Distancia social (1,25-3,5 m): Distancia que se usa para trabajar en equipo o en relaciones sociales ocasionales. 
• Distancia pública (Más de 3,5 m): Distancia que nos gusta mantener con los desconocidos/as (P. Ej. Al caminar por la calle). 

Hay situaciones en las que no se respetan estas distancias o la persona se sitúa en una distancia que no le corresponde, entonces nos sentimos incómodos/as. Esto se produce en los dos sentidos, tanto si un desconocido/a se sitúa en nuestra distancia personal como si una persona muy cercana se mantiene alejada de nosotros y evita el acercamiento. 

• La postura. La postura de nuestro cuerpo es algo que nuestro interlocutor/ra percibe a simple vista y que conlleva un mensaje. 

• Tener los brazos cruzados se ha asociado con una actitud defensiva (puede indicarnos que la persona no pretende cambiar sus planteamientos) , mientras que la distensión y relajación de los brazos trasmite una actitud confiada. 
•  La inclinación de nuestro cuerpo hacia el interlocutor/ra suele ser interpretado por éste como muestra de atención y acercamiento, mientras que estar echado hacia atrás en la silla indica desinterés 
• La expresión facial. La cara es el principal sistema de señales para demostrar emociones. 
• Identifica las 6 emociones principales que representan las caras de la siguiente imagen. Anímate a dejar tu respuesta en forma de comentario

 

¡ ...A ENTRENAR NUESTRAS HABILIDADES SOCIALES  !!!Hasta la próxima.