Según
Caballo (1986): "La
conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas emitidas por un
individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes,
deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación,
respetando esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los
problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de
futuros problemas."De esta definición podemos extraer las
siguientes ideas para entender que debemos hacer para ser
habilidosos/as socialmente:
·
Expresar sentimientos, actitudes, deseos, opiniones,
derechos, placeres
·
Expresarnos de un modo adecuado según el contexto
·
Respetar a los demás
·
Resolver los problemas inmediatos
·
Minimizar la probabilidad de futuros problemas
Tener una conducta socialmente habilidosa, nos permitirá interactuar con los
demás de una manera adecuada, lo cual nos facilitará en gran medida nuestra
vida, ya sea en nuestro lugar de trabajo, de estudios, nuestros ratos de ocio o
dentro de nuestra propia familia. Además de lo anterior, debemos tener en cuenta los siguientes elementos que componen las
conductas habilidosas:
- La mirada. Es un canal de información paralelo al lenguaje hablado.
- Si miramos a nuestro interlocutor/ra es un indicativo de que seguimos la conversación y de que nos interesa. Sin embargo un exceso de contacto ocular muy fijo y continuo puede resultar molesto a nuestro interlocutor.
- Si retiramos
la mirada estamos indicando desinterés, timidez, sumisión o
sentimientos de superioridad.
Son
muchos los estudios que indican que la gente que mira más es vista como más
agradable .
- La distancia interpersonal. Según el análisis que hace Edward T. Hall (1959) sobre el tema existirían distintas zonas:
- Distancia
íntima (0-
- Distancia
personal (50-
- Distancia
social (1,25-
- Distancia
pública (Más de
Hay situaciones en las que no se
respetan estas distancias o la persona se sitúa en una distancia que no le
corresponde, entonces nos sentimos incómodos/as. Esto se produce en los dos
sentidos, tanto si un desconocido/a se sitúa en nuestra distancia personal como
si una persona muy cercana se mantiene alejada de nosotros y evita el
acercamiento.
- La postura. La postura de nuestro cuerpo es
algo que nuestro interlocutor/ra percibe a simple vista y que conlleva un
mensaje.
- Tener los
brazos cruzados se ha asociado con una actitud defensiva (puede
indicarnos que la persona no pretende cambiar sus planteamientos) ,
mientras que la distensión y relajación de los brazos trasmite una
actitud confiada.
- La
inclinación de nuestro cuerpo hacia el interlocutor/ra suele ser
interpretado por éste como muestra de atención y acercamiento, mientras
que estar echado hacia atrás en la silla indica desinterés
- La expresión
facial. La cara es el principal sistema de señales para
demostrar emociones.
- Identifica
las 6 emociones principales que representan las caras de la siguiente
imagen. Anímate a dejar tu respuesta en forma de comentario
¡ ...A ENTRENAR NUESTRAS HABILIDADES SOCIALES !!!Hasta la próxima.
